jak najlepiej brac bialko

kupiłem ostatnio sobie Amino 3000 fitmaxa i chcę poradzić się jak je najlepiej brać. czyli ile i kiedy Amino zawiera: masa netto tabletki - 1000 mg, wartość odżywcza białko 99/100 g tab. Biorę to razem z kreatynką, ale o niej jużdużo poczytałem na forum lance

Dla wszystkich zainteresowanych tematem. Kilka wiadomości o efedrynie i o efedrze (wyciąg z Ma Huang)- co to za alkaloid, jego struktura, działanie, interakcje, jak również wpływ na odchudznie a to nas najbardziej interesuje. CAłośc pochodzi ze strony: http://hyperreal.info/drugs/go.to/index Wybrane zagadnienia: Efedryna O efedrynie słów kilka.. [...]

[...] W fazie rozwoju mięśni cyklu kulturystycznego wielu czołowych kulturystów zawodowych ogranicza całkowitą liczbę serii na grupę mięśniową do 4-6 dla mniejszych mięśni, takich jak bicepsy, tricepsy czy tylne głowy mięśni naramiennych oraz do 8--10 dla większych grup mięśniowych. 3. Podciąganie się jest jednym z najbardziej efektywnych - i [...]

[...] "przebialkowanie"?????? 4.czy moge zrobic swoj 1 cykl tylko na monosacharydzie ? , bo w wielu topicach czytalem cos o pirogronianie i cytrynianie , ze lepiej je jakos brac rano i wieczorem( w ogole nie wiem o co w tym chodzi) 5.wiem ,ze keratyne bierze sie cyklicznie , wiem tez , ze po cyklu spada troche masa i , ze sa rozne srodki [...]

Dariuszb... teraz ja ci powiem co o tym sadze wszystkim... po kolei 1. z tym co masz w domu to nie bedzie sie dalo zrobic masy a jak ktos zaczyna cwiczyc to najpierw musi jechac na mase by pozniej z czegos zrobic rzezbe(to jest logiczne ) chcesz brac kreatyne?? - to kup sobie kreatyne 1000 olimp'a (najtansza jest w aptece bo okolo 52zl a w sklepie [...]

[...] tej diety stosując się do jej zaleceń można stracić do 2 kg tygodniowo i bez trudu utrzymywać właściwą wagę. Jednak dieta powoduje, że w krwi i w moczu pojawiają się ketony jako produkty niecałkowitego spalania tłuszczów. Całkowite spalanie tłuszczów może nastąpić tylko z udziałem węglowodanów, których niewielkie rezerwy w organizmie (glikogen w [...]

1. Kreatyna : jest ergogenikiem sportowym gdyż poprawia zarówno wydolność tlenową jak i beztlenową oraz poprawia wytrzymałość, siłę i masę mięśniową. Szerokie działanie kreatyny związane jest z jej funkcją transportową i magazynową rodników fosforanowych - najważniejszych molekuł energetycznych i regulatorowych komórek. Wiele osób zażywających [...]

Jezeli na pierwszy cykl zdecydowalbys sie na 42tabsy (1221) to clomidu nie musisz brac co innego jak bys zarł 100 czy wiecej tabsow mety wtedy bylo by wskazane zazycie clomidu Po cyklu najlepiej bedzie wziasc kreatynke. Ultimate bedzie OK (wez kreatyne w fazie nasycenia) Bialka Ovopolu nie nabyjesz sklepie z odrzywkami. Mozesz je nabyc u Hossego [...]

1) Jak przejść z tej diety na masową aby nie złapać tłuszczu? Codziennie zwiększać ww i kalorie aby dojść to diety masowej? W jakim okresie czasu? Czy od razu walnąć te 5g ww? tak, stopniowo przechodz mysle, ze gdzies w miesiac, poltora 2) Ile razy w tygodniu robić aeroby i ile minut aby zminimalizować łapanie tłuszczu? Może być zamiast biegania [...]

to zalezy jak masz z kasa bo najlepiej jest brac bialko , dieta i bcaa , czy glutamine caly czas , ale tez to zalezy od mozliwoscie finansowych jesli cie stac to bierz tylk pamietaj nie przesadzaj CARPE DIEM

[...] się, więc dieta a suplementy i odżywki to tylko dodatek który bez diety raczej nic nie pomoże lub ewentualnie ze znikomym efektem. Tak więc dla podtrzymania mieśni, bo jak zrozumiałem o to Ci najbardziej chodzi i utrzymaniu sylwetki proponuje jeśli chodzi o suplementy, jak wspomniał kolega wcześniej BCAA oraz Glutaminę. Moim zdaniem są to [...]

Ostatnimi czasy na forum jest czesto zadawane pytanie jak brac metanabol,i ten artykul jest wlasnie skierowany do tych ludzi.Znalazlem dzis troszke czasu i rozpisalem taki jeden cykl,mysle ze jest on dosc dobrym cyklem,no ale jezeli ktos ma do neigo jakies uwagi to prosze pisac. Wiekszosc osób uważa że cykl metanabolem to najtańszy z mozliwych bo [...]

[...] cyklu. Ile przerwy zrobić? czy ten drugi cykl ma sens, jeżeli w najbliższym czasie nie planuję brać sterydów? Planuję cykl sterydowy za 2, może 3 lata. Stwierdzilem, że wypróbuję Twój cykl Dąbek. Czy kreatynę brać w czasie cyklu, czy od razu po? Do cyklu oprócz Amino Anabol PQ, białko, carbo? Bo chcę, to zrobić jak najlepiej, nic nie rośnie.

[...] SCHODŹ PONIŻEJ 1200KCAL. 3. PO TP SĄ WYSTARCZAJĄCO SZYBKIE EFEKTY (CHOĆ WPIERW SPADA H2O), WIĘC MOIM SKROMNYM ZDANIEM SZKODA NA DODATKOWE SPALACZE KASY. czy ktos moze wie jak go(tzn. moj biust) uratowac CHEETAH - BĘDZIE KIEPSKO. TO NORMALNE, ŻE BIUST SPADA, BO TO W WIĘKSZOŚCI TK.TŁUSZCZOWA. sTOSUJ KREMY UJĘDRNIAJĄCE I ĆWICZ MIĘŚNI KLATKI [...]

[...] zdrowiu i o tym co chcesz brac.. ja nie bede tego nikomu nigdy zabranial bo kazdy ma swoja wole. ale tutaj rozwaz pewien fakt czy nie lepiej osiagnac cos w sposob naturalny? jak cwiczysz na poczatku to nawet bez suplementow bedziesz mial efekty ! serio dopiero po roku cwiczen ludzie siegaja bo te czy inne suplementy gdyz ich organizm nie jest w [...]

[...] W fazie rozwoju mięśni cyklu kulturystycznego wieku czołowych kulturystów zawodowych ogranicza całkowitą liczbę serii na grupę mięśniową do 4-6 dla mniejszych mięśni, takich jak biceps, triceps czy tylne głowy mięśni naramiennych oraz do 8-10 dla większych grup mięśniowych. Podciąganie się jest jednym z najbardziej efektywnych - i niedocenionych [...]

[...] nam coś ciekawego. A z pierwszych relacji mówi że jest co opowiadać. Choć gwoli sprawiedliwości trzeba przyznać że Bim na razie nikomu jeszcze nie doradził co i jak ma brać nie przedstawił żadnych ciekawych informacji dotyczących dawkowania i działania suplementów a jego wywody są czysto handlowe. A tak na marginesie to [...]

[...] (u naturalnych kulturystów nie stosujących dopingu notowano przyrosty masy mięśniowej rzędu 6-8 kg, przy optymalnej diecie i treningu). Wiele osób opowiada się za, jak i przeciw prohormonom. Osoby negujące działanie prekursorów to przede wszystkim, ci którzy od dawna stosują "doping", w takim przypadku nawet duże dawki, nie są [...]

a powiedzcie mi bo ja teraz trzymam się diety niedługo ide do lekarza zeby mi przepisał na recepte lek o nazwie PRETITOL CZY PETITOL jakoś tak ale nie moge znaleść nazwy jest to lek na apetyt oprucz diety jem białko OVOPOL właśnie się skączyło i narazie nie mam to mam przerwe ale za jakiś czas se kupie z 5 kilo. mam 17 lat ćwicze dopiero od 1,5 [...]

Nie wiem co masz na myśli efektywne, ale jeśli brać stosunek jakości do ceny to najlepiej wychodzi serwatka Treca (99 PLN za 1500g) i białko Ovopolu (33 PLN za 1000g). Najlepiej jak kupisz sobie oba i będziesz mieszał w odpowiednich proporcjach. pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!